Dragilor, am hotarat ca tocmai la jumatatea lui august, cand apa marii e numa' buna de balacit, eu si cu voi ne vom relaxa impreuna pe plaja din Vama Veche! :)
Am ales Vama pentru ca are o energie foarte speciala si pentru ca este unul din locurile mele de suflet :)
Pentru asta, vom incepe fiecare zi, dis de dimineata, cu gimnastica de relaxare si energizare, pe care o vom presta pe plaja, in picioarele goale . Apoi vom continua cu workshop-uri despre energie, vibratie, legea atractiei si chakre, ateliere de eliberare emotionala, vom invata multe tehnici simple si practice (dar si teoria aferenta) de echilibrare fizica, emotionala si mentala. Vom afla mai multe despre sanatate, despre alimentatie, despre eliberarea energiilor blocate si despre legatura dintre trup, minte si suflet. Ne vom da frau liber creativitatii si vom lasa copilul interior sa se exprime liber la atelierele de creatie. Si pe langa toate astea, ne vom balaci in mare, ne vom innegri la soare si ne vom plimba cu picioarele goale in nisipul matasos.
Fiecare zi va fi intesata de informatii noi, de entuziasm si voie buna!
Sosirea la locul faptei va avea loc in seara de 15 august (miercuri) iar plecarea spre casa se va face, in pas inviorat, relaxat si energizat, pe data de 19 august (adica duminica). In total vor fi 4 zile pline!
Cazarea se va face in camere cu doua locuri. O parte din ateliere vor avea loc pe plaja si o parte la pensiunea unde ne vom caza.
Pretul este de 440 lei de persoana si include cazarea (4 nopti) si atelierele.
Mesele zilnice, fie le putem savura impreuna la restaurantele din Vama sau ni le putem prepara noi la bucataria pensiunii, dar nu sunt incluse in pret.
Pentru rezervari, trimite te rog un email la magicreminders@gmail.com sau suna la 0726.368.978. Va rog lasati-va numele si un numar de telefon ca sa va pot contacta pentru detalii.
Pentru ca rezervarea sa fie valabila se va achita un avans de 200 de lei in contul de mai jos:
RO39INGB0000999901371595 - ING BANK
Titular : Nicoara Teodora
Data limita de inscriere este vineri, 10 august.
Pentru cazuri financiare speciale, exista si posibilitatea sa va cazati la cort, pe plaja si sa veniti doar la ateliere, caz in care costul este de 240 de lei de persoana, dar, pentru energia grupului, ar fi mai bine sa locuim cu totii in acelasi loc :)
Iata si programul orientativ al taberei ca sa va faceti o idee. E posibil sa reorganizam atelierele ca si ora sau zi, dar in mare acesta va fi continutul.
MIERCURI dupa amiaza
~ sosirea oaspetilor
~ sa ne cunoastem mai bine
~ aflam mai multe despre puterea intentiei
JOI
~ Intre orele 7-8 - Gimnastica de relaxare si energizare pe plaja
~ Intre 8 si 11 - Program de voie - stam la plaja sau/si luam micul dejun
~ Intre 11 si 13 - Atelier - Cele 4 niveluri ale fiintei
~ Intre 13 si 15 - Program de voie - Pranz, Relaxare in camera
~ Intre 15 si 17 - Atelier - Despre energie, vibratie si atractie
~ Intre 17 si 20 - Program de voie - stam la plaja si luam cina
~ Intre 20 si 21 - Atelier - Relaxare prin respiratie si meditatie
VINERI
~ Intre orele 7-8 - Gimnastica de relaxare si energizare pe plaja
~ Intre 8 si 11 - Program de voie - stam la plaja sau/si luam micul dejun
~ Intre 11 si 13 - Atelier - Despre chakre - notiuni de baza si exercitii practice
~ Intre 13 si 15 - Program de voie - Pranz, Relaxare in camera
~ Intre 15 si 17 - Atelier - Despre chakre - notiuni de baza si exercitii practice
~ Intre 17 si 20 - Program de voie - stam la plaja si luam cina
~ Intre 20 si 21 - Atelier de aromaterapie
SAMBATA
~ Intre orele 7-8 - Gimnastica de relaxare si energizare pe plaja
~ Intre 8 si 11 - Program de voie - stam la plaja sau/si luam micul dejun
~ Intre 11 si 13 - Atelier - EFT - o tehnica simpla de eliberare emotionala
~ Intre 13 si 15 - Program de voie - Pranz, Relaxare in camera
~ Intre 15 si 17 - Discutii de grup
~ Intre 17 si 20 - Program de voie - stam la plaja si luam cina
~ Intre 20 si 21 - Atelier de relaxare
DUMINICA
~ Intre orele 7-8 - Gimnastica de relaxare si energizare pe plaja
~ Intre 8 si 11 - Program de voie - stam la plaja sau/si luam micul dejun
~ Intre 11 si 13 - Atelier de exprimare creativa
~ Intre 13 si 14 - Pauza de masa
~ Intre 14 si 16 - Feedback si ramas bun
Va astept cu mare drag!
Rezervari si detalii: magicreminders@gmail.com si 0726.368.978
Vino cu noi pentru 5 zile de magie, la poalele Fagarasului! Vino sa redescoperim impreuna bucuria de a trai cu toata fiinta! Vino sa regasesti in tine optimismul, creativitatea si sanatatea vibranta!
De data asta tabara este mixta (sunteti bineveniti fete si baieti, cupluri sau sigle).
Timp de 5 zile si 4 nopti, programul va fi incarcat cu ateliere care imbina armonios relaxarea si energizarea, cu o multime de informatii noi si interesante.
~Vei incepe fiecare zi cu limonada si smoothies, vei invata mai multe despre alimentatia sanatoasa si despre cum influenteaza ea starea noastra fizica, mentala si emotionala! Vom avea un meniu vegetarian cu multe legume si salate de cruditati.
~ Apoi vei invata mai multe despre corelatia intre miscare si energie. Vei afla cum poti sa elimini blocajele energetice si sa te vindeci folosind diverse posturi corporale de vindecare si energizare! Vei afla mai multe despre beneficiile yoga si vom exersa impreuna! Nu te teme, vor fi multe exercitii simple, pentru incepatori!
~ Se spune ca omul se exprima prin vorbe iar sufletul se exprima prin cantec :) Alex ne va conduce in lumea magica a sunetelor si a cantecelor de putere, lasand glasul interior sa se exprime liber in cadrul "Atelierului de explorare prin sunet".
~ Vom invata impreuna sa exploram lumea magica a viselor si sa intelegem mai bine mesajele primite in timpul noptii, intr-un atelier de „Reabilitate a viselor” cu Alex
~ Pe intregul parcus al acestor 5 zile, vei afla mai multe despre energie, vibratie si cum poti sa-ti creezi viata pe care o visezi!
~ Vom face foc de tabara seara in aer liber!
~ Ne vom cunoaste si vom lega prietenii!
~ Ne vom destinde, ne vom bucura de natura facand mici drumetii, vom impartasi povesti si experiente.
~ Plus alte mici surprize ce urmeaza a fi dezvaluite acolo! :)
Vino asadar sa petreci un weekend magic in natura, relaxandu-ti trupul si mintea si afland mai multe despre abordarea holistica a vietii si a sanatatii. Despre legatura intre minte si corp si ce putem face practic sa ne relaxam, sa ne vindecam si sa pasim increzatori intr-o noua etapa a vietii noastre! Mai liberi, mai luminosi, mai aproape de esenta!
Acestea fiind spuse sa trecem la detaliile organizatorice :)
Tabara Magica este pusa la cale de mine (Teo) impreuna cu maestrii de ceremonii Luci si Alex. Se va petrece la debut de luna mai, de vineri 27 aprilie pana marti 1 mai, la poalele muntilor, langa satul Lisa, la o cabanuta primitoare si vesela. Satul Lisa este cam la 30 de kilometri de orasul Fagaras, in apropiere de statiunea Sambata de Sus. Pentru cei care nu pot sta pana marti exista si optiunea de vineri pana duminica.
Pretul taberei pentru 5 zile si 4 nopti de cazare cu toate mesele incluse , toate atelierele de relaxare si transformare interioara si aer curat la discretie este de 500 de lei de persoana. Pentru 3 zile si 2 nopti (vineri-duminica) pretul este de 350 de lei de persoana.
Mesele constau in mic dejun: smoothies, limonada, fructe, pranz si cina meniu vegetarian cu mancare traditionala ardeleneasca gatita de tanti Tori cu ingrediente proaspete de la ea din ograda. Si pentru ca nu ma poci abtine, trebuie sa va dezvalui (doar) cateva din bunatatile din meniu: Tocanita de legume cu mamaliga, Sarmalute vegetale, Mamaliga cu branza si Placinta cu mere. Miam, miam :)
Pentru cei care-si doresc sa vina dar nu prea-i dau banii afar’ din casa in perioada asta sau pentru cei care pur si simplu vor sa se bucure de o reducere avem o gramada de oferte speciale:
- Pentru cupluri pretul este de 950 lei pe cuplu in loc de 1.000 lei.
- Pentru prietenosi – pentru un prieten adus cu tine-n in tabara primesti 5% reducere.
- Pentru sarguinciosi – pentru plata in avans a intregii sume primesti 5% reducere.
- Pentru fideli – pentru participarea la oricare din urmatoarele noastre tabere vei primi 5% reducere
- Iar pentru cei care, din diverse motive, nu pot sta 5 zile, dupa cum am mai spus avem si varianta de weekend, de vineri pana duminca, 2 NOPTI de cazare si mesele incluse. In acest caz pretul este de 350 lei.
Va puteti considera locul oficial rezervat odata cu achitarea unui avans de 150 de lei in contul de mai jos. Restul de bani se achita, dupa posibilitati, in avans in cont sau numerar la sosirea in tabara. Nu uitati ca pentru achitarea in avans primiti 5% reducere.
Contul in care se vor depune banii este:
RO39INGB0000999901371595 - ING BANK
Titular : Nicoara Teodora
Daca vii din Bucuresti sa stii ca exista si tren direct dar pentru un program mai flexibil poti veni cu trenul pana in Brasov si apoi din gara din Brasov cu un microbuz pana in Fagaras. Microbuzele circula din ora in ora. Asadar poti veni cu trenul sau microbuzul pana in Fagaras si de-acolo te preluam noi si te ducem la destinatie.
Daca veniti cu masina vom discuta la telefon si va voi explica traseul. Ca idee, Fagarasul este pe DN1 la jumatatea distantei intre Brasov si Sibiu. Tot ca idee, trenul din Bucuresti pana in Fagaras face 4 ore si costa in jur de 50 de ron. Daca cineva vine cu masina si va surade ideea, va puteti cupla (o sa am grija sa va pun in legatura).
Pentru ca azi ploua si e vreme de stat in casa am decis sa ma ocup de scriitura all day long. Stiu ca sunteti foarte curiosi sa aflati cum a fost in tabara ce tocmai avu loc acum cateva zile. Sunt inca sub vraja acelor zile asa ca o sa va descriu totul intr-un singur cuvantel: minunat! :) A iesit peste asteptari si pentru mine si (cred eu ca) si pentru fete! A fost taman dupa cum am prezis in descriere ca va fi, plus cateva stelute magice :) Si cunoscand atatea despre Legea Atractiei, vizualizare, afirmatii si alte alea, mi se pare si normal! :) Asadar, ne-am relaxat, am aflat muuulte lucruri noi, am sporovait ca-ntre fete, am socializat, ne-am cunoscut mai bine si am legat prietenii, ne-am mirat sa vedem cate avem in comun, am facut sharing de dileme si de solutii, am testat cosmetice naturale, am degustat mancaruri traditionale proaspat pregatite de Tanti Tori, bucatareasa priceputa a acelor meleaguri, ne-am plimbat in natura am interactionat cu "nebunelele", "bolandaii" si alte creaturi mistice :)) am cules macese din care am facut ceai aromat cu ace de bradut :) Am facut gimnastica de dimineata unde am invatat pozitii relaxante si energizante de yoga Am facut cunostinta cu smoothie-urile am baut limonada de ghimbir, am respirat aer de munte si ne-am incarcat bateriile pentru revenirea la oras. Pe langa mancarea plina de savoare, fetele au fost incantate si de atelierele pline de informatii noi pentru multe din ele. Unora le-a picat cu tronc sesiunea de yoga de dimineata tuturor le-a mers la inima atelierul de aromaterapie Multe au fost surprinse sa descopere tapping-ul ca tehnica de eliberare emotionala. Iar majoritatea au fost cucerite de atelierul de pictura si de propriul talent dar mai presus de toate, am fost cu toatele placut surprinse si incantate de felul in care ne-am simtit ca grup, exact ca in tabara si de comunicarea extraordinara ce s-a creat in numai 2-3 zile intr-un grup de fete care abia s-au cunoscut! :) Una din vedetele taberei a fost mancarea delicioasa pregatita de Tanti Tori. Ne-am delectat cu sarmalute de post, ciorba de fasole cu ceapa ardeleneasca, gogosi delicioase, snitele de ciuperci, mancare de linte, supa de legume, mamaliga cu lapte, cu branza si smantana, orez cu lapte, placinta cu mere, placinta cu branza, salata orientala din cartofi autentici marca "Tara Fagarasului" si cate si mai cate! Bineintele si mancarea cruda a fost reprezentata cu limonada cu ghimbir, smoothie-urile de dimineata si salatele delicioase de la pranz! Am mancat de toate, pe saturate! Ce sa va mai zic! A fost perfect! Si o sa mai fie! Le multumesc fetelor pentru prezenta si pentru deschiderea si caldura cu care au participat la toate activitatile! Va pup! Si la final va las in compania catorva spicuri din opiniile fetelor despre aceasta experienta. "super fain! cabana, fetele, atelierele, discutiile, tanti tori, vremea, plimbarea pe deal. cel mai mult mi-a placut atelierul de aromaterapie - cel mai bun mod de a cunoaste aromele si de a ti le gasi pe ale tale" "relaxare, descoperire de lucruri noi si intersante. mi-a placut atelierul de tapping fiindca nu auzisem de tapping pana acum" "o experienta deconectanta, placuta, cu invataminte si oameni frumosi. multumim! vrem mai des!" "a fost o experienta minunata, in care mi-am dat seama ca sunt inconjurata de atatia oameni frumosi si diferiti. mi-a placut in mod special yoga, am invatat cateva exercitii simple pe care sa le fac acasa" "pentru mine, acest weekend a fost o experienta frumoasa, in care m-am relaxat, am invatat cum se practica yoga, lucruri noi si teorii interesante despre viata - energie. m-am simtit foarte bine si la atelierele facute astfel ca mi-ar face placere sa repet aceasta experienta" "m-am simtit foarte bine! cand am venit aici nu stiam exact ce caut si la ce sa ma astept. tot ce am facut aici m-a facut sa ma simt bine, linistita, impacata cu mine. m-a surprins buna comunicare cu persoane pe care le-am vazut pentru prima data" "m-am simtit libera si mult mai constienta de mine. m-a surprins naturaletea cu care s-a desfasurat evenimentul. m-au surprins asemanarile dintre mine si restul fetelor (toate fetele) si mi-au prins bine aceste zile pentru ca m-au ajutat sa ma definesc mai bine raportat atat la interiorul meu cat si la exterior"
Astazi o sa va reamintesc cateva din "secretele" universale pentru o viata sanatoasa si imbelsugata ;) Pe cateva din ele le vom discuta mai pe larg, pe altele chiar le vom experimenta in prima tabara de relaxare pusa la cale in luna martie. E vorba de acele mici tehnici, idei sau practici pe care fiecare din noi le poate face zilnic, cu efecte imediate. Acestea nu sunt lucruri pe care trebuie neaparat sa le facem, dar sunt lucruri, pe care, daca le facem, ne putem imbunatati in mod fabulos viata! Desi sunt inrudite si interconectate, ele nu functioneaza numai impreuna, asa ca daca faceti macar din unul din ele un obicei, va fi minunat. Iata-le intr-o ordine aleatoare, dupa cum mi-au venit in minte:
~~~ APA ~~~
Apa este cea mai importanta substanta de pe planeta Pamant. Se spune ca primul organism viu s-a nascut in apa si ca fara apa nu ar fi existat viata. Se credea pana de curand ca daca apa este pura este sanatoasa si cu cat este mai pura cu atat calitatea ei este mai mare. Astazi se stie ca de fapt ceea ce e important este structura apei si nu puritatea. O apa pura poate fi apa moarta. Apa vie inseamna apa structurata. Iar apa structurata este apa curata care se mai gaseste inca la noi la munte sau in zonele nepoluate. Un lucru extraordinar este faptul ca apa reactioneaza la emotiile oamenilor si in functie de asta ea poate fi vindecatoare sau distructiva. Probabil stiti deja de Masaro Emoto si experimentele lui cu apa. El a expus apa la diverse emotii si apoi a inghetat apa in timpul expunerii si a forografiat-o. Fulgii care apar in poze au diverse structuri in functie de emotia la care a fost apa expusa. S-a constatat astfel ca mesajele de ura si chiar indiferenta, destructureaza apa, pe cand iubirea, pacea, recunostinta, ii dau apei o structura minunata. Si expunerea la diverse tipuri de muzica creeaza structuri diferite. Muzica clasica a structurat apa, pe cand muzica heavy metal a destructurat-o. Ceea ce ma face in sfarsit sa inteleg de ce eram asa super depresiva pe vremea mea de rockareala :D Tinand cont ca mai bine de 70% din corpul uman este apa, va imaginati ce efecte au emotiile proprii si ale celor din jur asupra sanatatii noastre. Pentru o viata sanatoasa este important sa bem apa de calitate si sa ne expunem cat mai mult la emotii pozitive si cat mai putin la cele negative. Apa din natura este cea mai indicata. Apa de izvor, apa din raurile de munte este incarcata cu energia pamantului de care toti avem nevoie. Atunci cand vine pe tevi apa se destructureaza si este aproape moarta. Vestea proasta este ca nu oricine are posibilitatea sa bea zilnic apa proaspata de izvor (si atentie, nu ma refer la apa la sticla de plastic Izvorul Minunilor :D). Vestea buna este ca noi avem capacitatea extraordinara sa trezim din morti apa de la robinet si mai mult, sa-i oferim exact calitatile si proprietatile de care avem nevoie :) Practic, o putem transforma intr-o licoare magica! Apa poate fi impregnata cu intentiile noastre pozitive. Cum se face? Puneti apa de la robinet intr-o carafa sau o sticla de ceramica sau sticla si apoi tineti-o in dreptul inimii si afirmati intentia voastra. De exemplu: "sanatate, energie, bucurie, vitalitate". Puteti scrie aceste cuvinte pe o bucata de hartie pe care s-o lipiti pe vas. Functioneaza la fel de bine. Sau puteti cere apei sa va ofere vindecare, purificare, restaurarea sanatatii, sa rezolve o lipsa de calciu sau o anemie. Nu te sfii sa vorbesti cu apa si sa-i multumesti. Nu uita, apa este magica! Asa ca nu mai sta pe ganduri. BEA APA! Energizeaza-ti apa cu intentiile tale! Inclusiv apa din cada inainte de a face o baie relaxanta. Aici gasiti un documentar frumos despre magia apei.
*** NUTRITIA ***
Dupa cum am mai discutat de atatea ori pe blog, suntem ceea ce mancam si e important sa avem grija de corpul nostru, inclusiv printr-o alimentatie sanatoasa. Din punct de vedere energetic, cea mai pura si bogata hrana este cea cruda. Adica fructe si legume neprocesate termic si sucuri proaspete. Si daca tot am amintit la punctul 1 de apa, apa din fructele si legumele crude este microbiologic pura si incarcata cu enzime si energie. La fel de important este ca aceste fructe si legume sa fie cultivate organic, fara chimicale. Dar, din punctul meu de vedere, cel mai important este ca aceste plante sa fi fost expuse la emotii umane pozitive. Plantele sunt 70-90% apa si aceasta apa reactioneaza la starile si emotiile oamenilor si la conditiile in care plantele sunt crescute. De aceea, recomandarea mea ar fi, mancati legume si fructe cultivate de oameni care fac asta din placere. Care isi viziteaza culturile zilnic si iubesc natura, plantele si animalele. Fructele si legumele cultivate astfel va vor umple corpul si fiinta de energie si sanatate! Includeti in dieta voastra cat mai multe astfel de alimente! Evitati alimentele cultivate industrializat, cu multe chimicale si indelung procesate. Acestea dauneaza si mediului, dar mai ales noua. Facem parte dintr-un intreg si nu putem otravi pamantul fara sa ne otravim pe noi insine. Daca nu vrei sa renunti la carne, atunci incearca sa mananci carne care provine de la tarani. Slava Domnului, traim intr-o tara care inca mai are tarani!!! Taranii sunt mana cereasca in timpurile in care traim. Mai sunt inca oameni care isi cresc animalele si isi cultiva legumele cu drag. Inca mai exista piete cu babute care vin sa vanda din putinul pe care l-au cultivat. Inca mai avem ciobani si apicultori autentici! Suntem norocosi! Nu lasati aceste daruri sa se piarda. Cautati-i pe oamenii astia si cumparati-le produsele! Deschideti-va spre aceasta idee si furnizorii de produse sanatoase si solutii miraculoase de colaborare vor aparea de peste tot. Exista deja si in jurul Bucurestiului oameni care au inceput sa cultive produse bio si ofera un "cos de produse" saptamanal cu livrare la domiciuliu in Bucuresti. Cautati-i pe acesti oameni si abonati-va la produsele lor! In felul asta ii ajutam sa supravietuiasca si ne facem si noua un mare bine! La fel de important este, dupa ce ati cumparat aceste produse sanatoasa, felul in care le preparati. Fie ca le preparati termic sau nu si mai important decat asta este atitudinea cu care o faceti. Eu o sa-mi amintesc intotdeauna de mancarea de nereplicat a bunicii mele. Desi respecta reteta intru totul, nici matusa-mea, nici maica-mea nu pot gati ca bunica! Oare unde sta ascuns secretul? De multe ori, noi credem ca bunica are ea niste condimente secrete, sau un talent suplimentar. Dar parerea mea este ca secretul e simplu: dragostea si daruirea cu care bunica ne gatea. Dragul ala de a te vedea cum mananci cu pofta. Timpul pe care si-l dedica mereu sa ne faca ce ne place. Dragostea asta de a gati s-a cam pierdut in ziua de azi printre joburi si emanciparea femeii si stresuri si lipsa de timp pentru gatit. Si nimeni nu mai stie sa gateasca la fel ca bunica. Uof! Si bunica nu mai este... Asa ca va provoc sa reinventam aceasta dragoste de gatit si sa punem toata iubirea noastra pentru cei dragi in mancarea pe care o facem. Inainte de a va apuca de gatit, pregatiti o atmosfera destinsa si vesela. Ganditi-va cu bucurie la fetele celor dragi cand vor gusta din bucate. Rugati energia divina sa va asiste si ingerasii sa va ajute sa gatiti o mancare delicioasa! Nu va apucati sa gatiti cu stres sau nemultumire. Toate aceste emotii vor fi preluate in mancare. Gatiti cu drag si mancati numai mancarea cuiva care gateste cu pasiune :) Posibil ca ai un serviciu solicitant si nu ai timp de gatit. Te inteleg! Dar iti promit, ca undeva acolo, e cineva care abia asteapta sa gateasca cu drag pentru tine! Deschide-te catre aceasta idee si vei vedea ce se poate intampla :)
@@@ MISCAREA @@@
Totul in Univers este energie in miscare. Pe langa corpul nostru fizic avem si un corp energetic. Emotiile noastre, entuziasmul, creativitatea, puterea de munca, toxinele care trebuiesc eliminate, emotiile negative pe care nu le eliberam, toate astea au o forma energetica, sunt energii. Iar aceste energii au nevoie de miscare. Atunci cand apar blocaje in aceasta energie noi incepem sa simtim asta, mai intai la un nivel mai subtil, iar apoi, daca nu remediem problema, incepem sa simtim blocajele si la nivel fizic. De aceea, e important si de mare folos, ori de cate ori simtim un blocaj, sa punem energia in miscare. Adica sa ne miscam. Dupa deblocare noi putem folosi energia blocata intr-un mod creativ sau putem transforma energia negativa in ceva pozitiv. Putem face orice fel de sport, yoga, tenis, volei, dans sau putem sa facem plimbari lungi prin natura. Din experienta mea, la deblocarea blocajelor energetice, cel mai mult ajuta yoga si miscarea intuitiva. Atunci cand ajungem la un nivel la care suntem destul de constienti de corpul nostru, putem alege exact acele miscari sau pozitii care ne pot debloca. De aceea, e important, ca la inceput sa invatam pozitiile si miscarile de baza, sa simtim efectele pe care acestea le au asupra corpului si mintii noastre si apoi sa le folosim ori de cate ori simtim ca ne pot ajuta.
Putem de asemenea, sa lasam corpul sa se miste si sa se elibereze singur. Poate fi putin ciudat pentru cineva care n-a mai facut niciodata asta. Dar dupa ce o faci o data iti dai seama ca nu e nimic ciudat si poate fi foarte eliberator.
~~~ NATURA SI IMPAMANTAREA ~~~
Natura este mama noastra. Cu totii suntem legati printr-un cordon ombilical invizibil de Mama Pamant. Cu totii avem nevoie de o permanenta conexiune cu energia pamantului ca sa ne bucuram de o viata sanatoasa. Atunci cand ne inconjuram de lucruri artificiale, locuim intr-un bloc, calcam numai pe asfalt si nu avem niciun fel de contact cu natura, ne taiem orice legatura cu energia pamantului si incepem sa ne ofilim. Devenim obositi, confuzi, aerieni, ne lipseste claritatea si siguranta. Ne simtim singuri, abandonati, deconectati, tematori. O plimbare in natura poate face minuni in aceasta situatie. Fiecare fiinta umana are nevoie periodic de impamantare si de contact cu natura. O persoana bine impamantenita are un sentiment de siguranta si de conexiune cu tot ceea ce exista.
Impamantarea tine de prima chakra si se poate face umbland descult prin iarba, plimbandu-ne prin natura, privind un apus de soare, respirand adanc in natura, imbratisand un copac.
@@@ RESPIRATIA @@@
Fara respiratie nu exista viata. Putem rezista fara mancare si apa timp mai indelungat, dar fara a respira suntem morti in cateva minute. Respiratia este singurul mod prin care corpul nostru primeste oxigenul de care are nevoie. Tot prin respiratie, corpul nostru elimina toxine si reziduri. Creierul este organul care are nevoie de cel mai mult oxigen. Daca nu primeste suficient oxigen, asta se reflecta in ceata mentala, depresie, ganduri negative, incetosari ale vederii si auzului. Cu cat respiram mai constient cu atat beneficiile sunt mai mari. Prin respiratie noi ne alimentam cu energia vitala numita prana. Unul din pricipiile Yoga este Pranayama, o serie de exercitii de respiratie izvorata din constientizarea importantei oxigenarii corpului printr-o respiratie corecta. Aceste tehnici s-au dovedit a fi benefice si in prevenirea unor boli grave. Alte beneficii ar fi: - Purificare. Cel mai usor mod de a ne purifica sangele este prin aducerea unei cantitati suplimentare de oxigen. - Energizare. Pricipala noastra sursa de energie o constituie aerul si nu mancarea - Respiratia ne incarca bateriile energetice (plexul solar) - Minte clara, ganduri optimiste - O piele mai curata
Exista multe tehnici de respiratie simple si la indemana dar pana sa treceti la lucruri mai complicate, incepeti prin a respira cat mai adanc, cu spatele drept, incet si constient. Aici gasiti un articol detaliat despre respiratie.
*** RELAXAREA ***
Pentru o viata sanatoasa si implinita e nevoie sa ne relaxam si sa ne odihnim suficient. Fa-ti timp in fiecare zi sa faci ceva care-ti place, ceva care-ti aduce bucurie si-ti pune zambetul pe buze. Fa-ti o baie relaxanta sau un masaj si dormi suficient. Fa-ti timp pentru tine, pentru corpul si pentru fiinta ta!
^^^ PRACTICA SPIRITUALA ^^^
De orice natura ar fi ea, practica spirituala este binevenita in viata tuturor. Ea poate fi rugaciunea, meditatia sau orice fel de comunicare cu divinitatea. Meditatia si rugaciunea au fost analizate de oamenii de stiinta in mai multe experimente si ambele au fost declarate niste adevarate metode terapeutice. In timpul acestor practici, corpul si mintea se linistesc si se relaxeaza.
*** ATINGEREA ***
Atingerea este ceva dupa care eu personal am tanjit fara sa stiu, ani de-a randul. Fiecare fiinta de pe Pamant are nevoie de atingere. Un bebelus neatins deloc moare sau se imbolnaveste dupa cateva zile. S-au facut studii peste studii si s-a constatat ca animalele (atunci cand sunt puse sa aleaga) aleg intotdeauna atingerea in loc de mancare. La fel si oamenii au nevoie de mai multa atingere si de mai multa apropiere. Atingerea tine de chakra inimii si este un gest care arata iubire. Si fara iubire si sensibilitate, oricat de macho sau duri ne credem (baieti si fete included) noi nu suntem intregi. Suntem scantei divine, venim din iubire si avem nevoie de iubire ca sa functionam la potentialul nostru divin. Din pacate, in lumea in care traim, atingerea, blandetea si senzualitatea au fost redusa la minim. Atingerea si imbratisarea sunt considerate chestii pentru oameni exagerati sau eventual tulburati emotional. Atunci cand suntem nevoiti sa atingem pe cineva, gesturile noastre sunt robotice si Doamne Fereste sa simtim ceva. Pe de alta parte atingerea este asociata cu sexualitatea si ne este frica sa atingem oamenii ca sa nu fim interpretati gresit sau sa trezim ce stii ce energii "dubioase" in noi. Adevarul este ca energia sexuala si energia primordiala sunt una si aceeasi. Daca ne ferim de atingere si ne reprimam energia sexuala, noi practic ne refuzam dreptul la viata. Si privind la felul in care vedem sexul si atingerea in ziua de azi nici nu-i de mirare ca suntem atat de bolnavi si tristi. Ne rezumam sa ne atingem partenerul, dar si atingerea asta se limiteaza in timp doar la serile in care facem dragoste, care de multe ori nici nu se poate numi "dragoste". Adevarul este ca suferim si suntem bolnavi cronici de lipsa de atingere iubitoare si nici nu stim. Cati dintre noi nu ne dorim sa ne luam copii sau parintii in brate si nu mai stim cum? Avem o stangacie si o retinere chiar si in a bate pe cineva prieteneste pe spate sau a lua mana cuiva drag. Haideti sa trecem peste asta si sa reinvatam sa iubim! Sa intindem mana si sa atingem cu curaj fiintele de langa noi. Atingerea este iubire! Atingerea este o mare forta vindecatoare. Ai observat cat de placut este sa atingi un bebelus sau un pui de pisica mic si pufos? Cu aceste fiinte pure ne vine mai usor sa interactionam, in fata lor nu ne rusinam pentru ca nu ne simtim judecati si nici nu ne punem problema ca e ceva in neregula cu a le atinge si mangaia. Imagineaza-ti cum ar fi sa poti atinge tot ceea ce exista in acest fel si sa te bucuri de aceeasi senzatie placuta :) Si poti! Bucuria atingerii este un dar divin de care putem invata sa ne bucuram pe deplin. Putem (re)invata sa atingem cu blandete si apoi sa extindem aceasta atingere in tot ceea ce facem. Atingerea blanda este un mod de a transforma in iubire toate lucrurile pe care le atingem. Si astfel ne putem inconjura cu iubire atingand tot ce avem in jurul nostru. Am fost inspirata sa fac un atelier despre atingere si cu aceasta ocazie va anunt ca voi tine (si) in Bucuresti un atelier care se va numi "Loving Touch" (vreau sa-i gasesc un nume romanesc potrivit - poate ma ajutati si voi). Luci mi-a sugerat "Atingerea Blandetii" sau "Atingere Blanda". Sunt sigura ca mi-e dat sa fac atelierul asta, chiar daca nu stiu exact cum o sa fie. N-am putut sa dorm o noapte intreaga pentru ca mi-a zumzait capul de idei si de ganduri legate de el. Eu recunosc ca sunt o fiinta care are nevoie de MAI MULTA ATINGERE!!! And I'm gonna do something about it! Dar tu? Intinde mana si atinge cu blandete! It's that easy! :) Sigur ca mai sunt multe alte lucruri minunate care-ti pot imbunatati viata. Aromaterapia cu uleiuri esentiale, activitatile creative si relaxante cum e desenul, lucrul manual, dansul sau gatitul, detoxifierea periodica, exprimarea deschisa si sincera si interactiunea zilnica cu oameni cu care rezonezi, toate astea sunt actiuni care te pot aduce mai aproape de o viata magica si implinita :)
