Concluzii finale Master Cleanse

Iaca stau si sorb cu nesat dintr-o cana cu zeama de varza si va scriu o recenzie despre cum fu za Mighty Master Cleanse, mai pe romaneste "Curatenia Generala"

Am incheiat cele 10 zile cu limonada, acum 2 zile, astazi fiind a 12-a zi de cand am inceput, aflandu-ma in "zilele de iesire" din Master Cleanse. Aceste zile sunt la fel de importante, poate chiar mai importante decat primele 10. Este foarte important ce si cum mananci dupa. Ieri am baut doar suc de portocale. Astazi suc de portocale, suc de sfecla+mar+morcov si acum beau niste zeama de varza, iar maine, dimineata sucuri proaspete, la pranz fructe si seara o salata. Abia astept! :P

Bilantul acestor 12 zile este in felul urmator:

- a fost mai usor decat ma asteptam, nu mi-a fost foame, am avut foaaarte putine momente in care mi-a fost pofta de ceva.
- am avut energie ca in oricare alta zi, pe o dieta normala. cu observatia ca as fi avut nevoie de mai mult somn. m-am culcat tot la ore tarzii (1-2-3 noaptea) desi imi era somn incepand de pe la 9-10 seara.
- am trebaluit aproape zilnic in gradina si am lucrat cot la cot cu mancatorii de hrana solida (fie ea raw, vegetariana sau carnoasa) sapand, carand, plivind, semanand.
- am slabit 4 kg - nu sunt multe, dar sunt cele care trebuie ;) In prima zi aveam 62.6 kg iar azi dimineata aveam 58.6 kg
- am o piele fina, fina, fina :) si nu doar pe fata, ci peste tot!
- am avut cateva momente mai grele, in care m-am gandit sa renunt, dar greul a fost doar mental si emotional, fizic n-am avut mari probleme - doar 2-3 dureri de cap de 10-15 minute si iritatia pe degete de care v-am spus, dar care a fost foarte usoara si a trecut in 2 zile.
- au fost ceva emotii ciudate, stari dubioase, furie, tristete, apatie.. etc dar le-am venit de hac dandu-mi seama ca fac parte din proces. Le-am lasat sa se desfasoare si mi-am vazut de treaba.

- in ziua in care ma duceam spre Bucuresti (ziua 9) am experimentat o chestie interesanta. Stiti cum se simt niste furnicaturi prin mana, atunci cand stam prea mult in cot? Sau atunci cand ne amorteste o mana? Exact asa am inceput eu sa simt pe toata fata. Senzatia devenea tot mai accentuata si in decurs de 30-40 de minute a inceput sa coboare spre piept, apoi mi-a cuprins tot trunchiul si apoi mainile. In cateva ore vibram in toata partea de sus a corpului. Eu fiind la volan. Senzatia s-a linistit abia cand am ajuns la Bucuresti (imi mai vibrau doar mainile). Probabil s-a intamplat ceva, a fost vreo curatare/energizare transformatoare! :)
- in primele 9 zile, de cate ori am mers la baie, cand am eliminat apa cu sare, era galbuie cu tot felul de sedimente si cateodata mucus (dar nu foarte mult).
- in ziua a 10-a, surpriza! Dintr-o data am inceput sa elimin tot felul de chestii dubioase. Desi in ziua respectiva, nu apucasem sa beau apa cu sare, bausem doar vreun litru de apa, la un moment dat, a inceput sa ma doara burta cam tare asa ca am fugit la baie. De data asta, n-a mai fost doar apa cu sedimente, au iesit chestii semi-solide, mai mult mucus si unele chestii greu de identificat pentru necunoscatori :P Explicatia ar fi, ca pe intestine, din cauza alimentatiei nesanatoase si unei slabe eliminari (constipatie datorata mancatului excesiv sau unei alimentatii bogata in proteine animale) se aduna in timp o placa mucoidala (fecale + mucus) care poate sta acolo ani de zile. Yacs! Ea blocheaza eliminarea si mai grav, blocheaza absorbtia nutrientilor. In timp, provoaca oboseala, lipsa de vitamine si minerale, constipatie... etc Scarbos si extrem de nesanatos.. dar se pare ca Master Cleansu' i-a venit de hac! Eliminarea s-a repetat in fiecare zi de atunci (10,11,12) si vom mai vedea zilele urmatoare ce va mai fi. Ma bucur ca am fost hotarata si am reusit sa duc pana la capat Master Cleansu', ca altfel, daca renuntam chiar si in zoua a 9-a, cine stie daca toate chestiile astea ar mai fi iesit. Cine stie de cand erau blocate in colon si cat rau faceau pe-acolo. Asa ca ma felicit si sunt acum convinsa ca Master Cleansul chiar functioneaza si noi (oricat de detoxifiati ne-am crede) tot mai avem mucus prin diverse organe si resturi uitate prin diverse cotloane ale intestinelor.
- ma simt mai usoara, am pielea fina si curata, forme mai frumoase, am slabit cativa centimetri (esentiali) peste tot (solduri, talie... etc) dar din pacate nu mai gasesc notitele unde-mi scrisesem dimensiunile initiale.
- abia astept sa mananc - incepusem aceasta dieta de detox, in principal pentru ca nu mai simteam nevoia sa mananc. asadar pofta de mancare mi-a revenit :)

Per total, a fost o experienta interesanta, usoara pe care am de gand s-o repet din cand in cand. Totusi, recomand ca inainte s-o faceti, sa va documentati, sa stiti de ce o faceti si s-o faceti cum trebuie. Altfel, pot aparea complicatii si poate fi un chin in loc sa fie o cura binefacatoare.

In rest, nu stiu ce sa va mai zic... Mai intrebati-ma voi :)
Apropo, mai traieste cineva? Mai citeste cineva? Sau vorbesc singura? :D

Iuhuuu, I'm baaack!

Gataaaa, am revenit pe meleagurile Fagarasene (aseara tarziu) si tin sa va spun ca am incheiat cu mare succes cura magica :) Ieri am fost pe suc de portocale si azi is pe sucuri diverse (mere, morcovi, sfecla, verzituri). Acum fug in gradina, la semanat in solar, dar promit ca revin mai tarziu cu rezumatul. Fiti pe faza ca am multe, multe sa va spui!!! :)

Pup iu!

Ziua a 8-a de cura cu limonada

Ieri a fost ziua a 8-a care s-a incheiat cu bine. Apa cu sare iar fu cu nabadai... si nu reusesc nicicum sa-mi dau seama care-i logica!!?? Ba iese, ba nu iese...

Anywayz!
- Energia a fost buna, am lucrat toata ziulica in gradina, am semanat patrunjel, marar, salata, spanac, ridichi si mazare si am facut un strat in care vor creste castraveti, ceapa si morcovi.
- Limonada am baut doar o cana jumatate. De-asta nici nu prea as mai numi Master Cleanse ce am facut eu zilele astea, pentru ca in jumatate din zile nu mi-am baut norma de limonada. A fost mai degraba un post negru.
- Apa cu sare a iesit mai putin de jumate si mult mai tarziu. Dar nu m-a afectat cu nimic fizic.. doar m-am enervat o tzara :D
- Spre seara m-a apucat o pofta nebuna sa mananc un mar.. dar m-am calmat! Asa se intampla, seara apar indoielile, supararile, nemultumirile, dar daca te culci frumos pe-o parte, pana a doua zi se duc toate :) Aseara eram suparata ca nu-mi iese apa cu sare, ca ma dor toate (poate si pentru ca am lucrat din greu in gradina), ca vreau mere... etc Acum nu mai am nici o problema :) Stiu ca mi-am propus sa fac Master Cleansul si o sa-l duc la bun sfarsit.

Cam atat despre ziua 8.
Astazi plec la Bucuresti si maine si poimaine o sa fiu la curs. Sper sa mai apuc sa va scriu, daca nu apuc, revin vineri cu un post centralizator despre toata povestea.

Iesirea din cura o voi face in felul urmator:
- prima zi numai suc de portocale (sper sa gasesc niste portocale bune)
- a doua zi, sucuri diverse, de legume si fructe, proaspat stors
- a treia zi sucuri, fructe si salate
- din a patra zi pot manca mai divers, dar de preferat ar fi (daca faceti si voi asa ceva) sa mancati macar o vreme de post (adica fara carne, lactate, oua) si minim 80% crud.
Sper ca iesirea mea sa fie placuta si usoara! In aceste cateva zile de dupa Master Cleanse te regenerezi, te relaxezi si te energizezi la maxim!

Va salut voios!

Master Clenzu' continua + Reteta simpla si delicioasa :)

Dragilor, cum dimineata lucruri par intotdeauna mai luminoase decat seara, asa si eu am decis in asta dimineata, ca voi continua za Master Cleanse si-l voi duce la bun sfarsit! Voi vedea eu ce si cum cu sucurile. Intre timp delectati-va cu o reteta raw super simpla si foarte sanatoasa :)

Zilele 6 si 7 de Master Cleanse si o tanti crudivora foarte tare :)

Dragilor n-am mai apucat sa scriu aseara despre ziua 6 pentru ca m-am pus in pat la 10 seara si am adormit bustean. Am avut multe ajutoare venite de la Brasov, dupa ce au citit invitatia de pe blog si drept urmare am lucrat de zor in gradina asa ca m-am cam obosit. Am sapat cateva straturi, am desfintat niste garduri, am carat niste gramezi de crengi si cred ca am mai facut cateva chestiuni care-mi scapa in acest moment :) Multumim mult ajutoarelor!!! :)

Asadar, ieri, ziua 6-a de cura cu limonada:
- energie buna
- apa cu sare a iesit partial
- am baut doar 1 litru de limonada ca nu mi-a trebuit mai mult
- am lucrat super mult in gradina drept urmare m-am obosit... e de inteles tinand cont ca n-am prea dormit noptile anterioare
- spre seara am avut mici pofte si mici ganduri legate de o salata, fructe.. as fi rontait ceva, dar era o chestie mai mult mentala decat fizica


Ziua 7-a:
- Energie buna
- De dimineata m-am trezit un pic infundata, cu o durere de cap, dar intr-o ora a disparut
- Apa cu sare a mers bine
- Am baut 1 litru de limonada
- Am fost la plimbare pana in Rucar, la rudele mele de unde am facut rost de seminte de mazare, usturoi, spanac si am luat cateva fire de zmeura pe care le voi pune maine in gradina :)
- Asta seara ma cam batea gandul ca maine sa ies din cura, atat din motive organizatorice cat si pentru ca nu prea reusesc sa fac Master Cleansu' ca la carte, adica beau mult mai putina limonada...ca pur si simplu nu-mi trebuie... Un pahar imi place, dar 2 litri pe zi nu prea ma fericesc. Anywayz.. ideea este ca atunci cand ies din cura, o zi o sa beau doar suc de portocale, a doua zi doar sucuri diverse, a treia sucuri si salate si a patra zi mancare. Asta inseamna ca va trebui sa ma car cu storcatorul la Bucuresti si fiind la curs de la 9 dimineata la 6 seara.. nu stiu cand si unde imi fac eu sucuri. Sooo.. habar n-am cum sa fac... Daaar, cum noaptea e sfetnic bun, o sa ma culc si hotarasc maine ce si cum. Intre timp, va las in compania unei doamne smechere :)

Master Cleanse ziua 5 si cum a slabit o tanti cu green smoothies 25 kg!

Dragii mei, este ora 00:33 si eu n-am apucat sa scriu postul despre cum fu ziua 5. Asa ca pe mega scurt va voi spune cum a fost
- Apa cu sare a mers brici!
- Energia semi, un pic obosita, pentru ca am dormit tot la ore astronomice. Azi noapte la 3:33 eram treaza... si poate ca am fost mai low on energy si pentru ca am baut si ieri si azi numai 3 pahare de limonada, pentru ca mai mult n-am putut si cu asta basta! Au fost mici momente de ameteala si apatie si momente cu furnicaturi in maini si picioare. In rest, fizic, toate bune!
- Iar moral fu si mai bine!
- Am avut spor la treaba din plin! Am lucrat la blogul cu bunatati de la bunica si am planificat sumar gradina ;)
- Mi s-au intamplat sincronicitati la tot pasul!
- Am cunoscut muuulti oameni noi si interesanti pe mail, pe facebook, pe blog :)
- Multe idei noi si minte deschisa spre oportunitati diverse! Multe planuri noi care par ca au picioare se merg singure pe repede inainte!
- Am fost pana la Sinca, locul meu magic si am adus apa muuulta pentru limonezi si sa bem :)
- Am hotarat sa scurtez cura la 9 zile, pentru ca in ziua care ar fi trebuit sa fie a 10-a, adica miercuri 28 martie, incep un curs si voi fi la Bucuresti, pe drumuri, asa ca e mai bine sa inchei marti.

Gata! Va las cu un filmulet care sa va inspire :)

A patra zi de Master Cleanse

Eeei dragii mosului, aproape ca s-a sfarsit si cea de-a patra zi din dieta cu limonada si primavara a prins puteri odata cu "curatenia generala". Afara a fost o zi minunata, calda si insorita, natura a fost vesela si imbietoare si pamantul din solar pufos si inmiresmat!

Daaaar, cu toate ca fu o zi taaare faina pentru toate gazele si fapturile din Ileni, ME and myself weren't happy, that's for sure! :D

Fizic totul fu mai mult decat bine, dar emotional a fost...kind of very naspa...

De dimineata am baut apa cu sare si n-am eliminat decat 30% din ea...probabil si pentru ca mintea mea intrase pe ciclu infinit inca de ieri: "sa vezi ca nu elimin apa...azi sigur nu elimin apa cu sare"...era deja o mantra :)) drept urmare, apa ciuciu iesi...ceea ce va imaginati ca m-a prost dispus din start, mai ales ca stiam ca mi-am facut-o cu mana (mintea) mea... apoi am devenit tot mai grumpy, nemultumita, iritata, apoi nervoasa de-a binelea, certareata (m-am contrat cu luci care n-avea saracu' nici o vina :P), apoi am plans, apoi m-am resemnat si apoi am devenit disperata si iar nemultumita :)) Si pe langa toate astea, de ieri a inceput sa se auda un sunet/vuiet super enervant. Zici ca trece un avion foarte zgomotos...non-stop! It's not niiiiice! What is that people?

No... toate aceste dubiosenii se petrecura pe tot parcursul zilei de azi :D

See, how the emottional rollercoaster goes? It goes on and on si daca nu esti pe faza iti poate face viata amara zile intregi. Te poti speria, apare nevoia de confort food ca sa innabusi aceste emotii.. etc

Secretul este sa stii, undeva in coltul fiintei tale, ca totul e ok... Sa stii ca toate aceste turbulente se pot desfasura in voie pe fondul pasnic al inimii impacate, in spatiul sacru din sufletul tau :) In plus, poti face tapping!

Dar cel mai important este sa nu uiti ca face parte din plan! E ok! Chiar daca esti down, e ok, chiar daca plangi, e ok, chiar daca esti nervos/deprimat/trist/ciufut/disperat... E OK! Toate trec! Si iese si soarele! Nu dispera! :)
Se numeste emotional detox, nimic mai mult. Si e foarte normal! Sunt linistita si merg inainte pentru ca stiu ca aceste stari cu care m-am confruntat eu astazi, sunt de fapt emotii netraite pe deplin la vremea lor, emotii pe care le-am reprimat, energii blocate care au nevoie sa iasa afara si sa faca loc pentru ceva mai bun. Daca nu stii despre ce-i vorba, poti crede ca dieta asta te deprima, poti simti pofte disperate si nevoia urgenta sa infuleci ceva dens, consistent care sa-ti amorteasca sentimentele si sa te "linisteasca". Dar nu este cazul! Le stiu eu pe starile astea! Le cunosc prea bine si nu-mi vin ele de hac cu una cu doua! :P

Pe langa corpul fizic avem si un corp emotional si unul energetic si unul mental. Si atunci cand facem o detoxifiere la nivel fizic ea se propaga la toate nivelurile.

Asa ca e bine de stiut, ca atunci cand tinem orice fel de cura de detoxifiere, fie ea trecerea de la dieta carnivora la dieta vegetariana, fie trecerea la raw foods, fie una mai drastica gen post negru sau post cu sucuri sau cu limonada, se poate intampla sa ne confruntam cu simptome ale unor boli mai vechi aparent vindecate. Spre exemplu, daca am avut la un moment dat o eczema si am facut-o sa treaca folosind medicamente, ea de fapt nu a fost vindecata si in timpul unui detox se poate (si e chiar indicat) sa se produca acea vindecare autentica. Si in acest moment, poate reaparea si apoi disparea natural acea eczema. Si e ok! Asta inseamna adevarata vindecare! Numai corpul poate sa vindece cu adevarat si nu folosind tot felul de chimicale. De fapt eczema si de fapt toate bolile, sunt doar simptome ale unui corp toxic, alarma pe care o trage corpul ca sa stim ca e timpul pentru o detoxifiere. Chimicalele (I mean medicamentele) doar blocheaza aceasta detoxifiere si simptomele dispar pentru ca toxinele sunt impinse inapoi de unde vroiau sa iasa! Dar comportamentul asta nu poate fi sanatos pe termen lung. De-asta ne confruntam cu atatea boli si atatea simptome si tumori si piele iritata si mirosuri corporale si dureri de cap si raceli si toate cele. Sunt doar moduri (unele chiar disperate) prin care corpul incearca sa scoata toxinele din corp, pentru ca noi sa putem ramane sanatosi pe termen lung. Asa ca nu pierdeti nici o ocazie sa va vindecati si evitati pe cat posibil sa innabusiti vindecarea naturala a corpului introducand in corp tot felul de medicamente (toate sunt de fapt toxice).

Haideti sa incepem sa fim recunoscatori pentru minunea de corp pe care-l avem! Corpul nu se imbolnaveste niciodata singur! Corpul nu e niciodata defect si functioneaza perfect daca il tratam cu respect si avem grija de el si-i dam ce-i trebuie! Corpul vindeca singur toate ranile, taiaturile, vanataile, oasele rupte (!!) corpul se regenereaza, se reface si poate sa se vindece de orice boala daca-i acordam conditiile necesare. Adica o dieta bazata pe plante, fructe si legume integrale si cat mai putin procesate, un mediu prietenos, o viata linistita, mici bucurii zilnice, relaxare si miscare.

Si daca tot suntem la capitolul asta, pot sa mentionez ca ieri si azi m-am trezit cu putina iritatie in gat care a disparut dupa vreo ora si tot de ieri mi-au (re)aparut niste bubite.. sau nu stiu cum sa le zic, niste zone iritate pe degete, care de obicei imi apareau daca puneam mana pe chimicale (detergenti, produse de curatat, cateodata chiar portocale sau lamai - banuiesc ca tot din cauza chimicalelor cu care erau tratate). Dar fata de alte dati cand ma chinuiau groaznic si nu mai puteam sa fac nimic cu mainile, de data asta sunt foarte light. Abia se vad si simt ca deja incep sa-mi treaca. Tin minte ca atunci cand am trecut pe raw food, dupa vreo 2-3 luni, mi-au aparut si m-au chinuit cateva saptamani si nu-mi mai treceau. Am refuzat sa le dau cu (vesnicul) unguent cu care obisnuiau sa-mi treca si am zis ca le las sa se vindece de la sine. M-au chinuit groaznic dar au trecut pana la urma si de-atunci nu au mai aparut. Dar se pare ca exista un nivel mai profund de vindecare la care nu am ajuns atunci si se pare ca ajung acum. Oamenii spun ca in timpul unui post cu sucuri le reapar chiar si simptome ale unor boli vechi de zeci de ani. Sper ca la mine asta a fost tot :D

Asadar, mergem inainte! Totul e ok! :) Curaaaj! O sa treaca!

Din punct de vedere fizic, energia corpului a fost ok dar pentru ca n-am avut chef sa fac absolut nimic, m-am invartit in jurul cozii toata ziua, apogeul actiunii pe ziua de azi fiind ca m-am ciondanit cu luci si intr-un final am semanat niste seminte de ceapa, dar tot fara vreun mare chef :P

Acum stau in pat si voi incerca sa ma linistesc si sa-mi pun mintea in ordine :)

In rest, toate bune. M-am simtit bine, fara greturi, ameteli, dureri de cap... nici macar pentru ca n-am eliminat apa cu sare nici pana la ora asta, nu simt vreo chestie speciala. Un lucru de mentionat, ar fi ca de marti am fost la menstruatie si azi deja e gata... adica marti, miercuri, joi. Extreeem de light, fata dureri, energie maxima, sangerare minima! And I mean like cantitate neglijabila :)

Well, acestea fiind spune, s-a incheiat si a patra zi si sper ca maine sa fie o zi mai linistita!

Intre timp ma felicit pentru stoicism si pentru ca nu mi-am pierdut speranta si stiu ca totul este bine chiar daca par a fi in mijlocul furtunii :) Cu totii stim ca dupa furtuna trebuie sa iasa soarele :)

Va puuup!

A treia zi de Master Cleanse

Concluzia mea, este ca a treia zi a fost... bineeee :)
Doar ca nu mi-a trebuit limonada.. de-abia am baut vreo 4 cani.. Mi-am preparat initial, pe la ora 2, 900 de ml si am baut numai 500 ml... mai mult n-a intrat.. simteam ca mi se face rau daca mai beau. Apoi, pe la 9 seara, desi tot nu-mi trebuia, am zis hai sa mai prepar una. Am facut 900 ml, am baut 600 ml.. deci in total am baut 1.100 ml, adica aproape 4 pahare.

Apropo de pahare si de baut, sa va prezint recipientul magic din care beau eu limonada si apa cu sare.

Din cauza ca are capac si un "mot" prin care pot bea, mirosul de la apa cu sare nu ajunge la nasul meu si mi-e mult mai usor sa beau asa decat din cana. Iar cand imi fac limonada imi place ca pot sa-mi fac 900 de ml odata, recipientul meu avand 1 litru. Plus ca pot sa-l scutur bine ca sa se topeasca mierea si apoi pot sa-l iau cu mine in gradina :D Si bonus, este din plastic d-ala smecher care nu-ti lasa chimicale in bautura ;)

Am decis ca maine, daca iar nu-mi trebuie limonada, nu beau si cu asta basta. Poate corpul meu are nevoie de mai putine calorii, poate chiar de un post negru. Dar n-o sa renunt la salt water flush si nici la ceaiul laxativ. Rutina merge inainte, cu singura observatie, ca limonada o s-o beau doar daca imi trebuie.

In rest... nu mi-a fost foame deloc in nici una din aceste 3 zile. Am avut, cred, in total, vreo 3 idei crete ca as vrea sa mananc ceva, dar au fost doar pofte fugitive. Adica nu mi-a fost foame, am avut doar mici pofte.

Energia a fost la fel ca ieri, adica la un nivel normal, ca in oricare alta zi. Seara, de pe la 7-8 a inceput sa-mi fie somn. Am observat ca simt nevoia sa dorm mai mult (ceea ce nu fac, shame on me!) dar mi se pare foarte normal pentru ca organismul meu are nevoie de odihna. Doar se face curatenie generala! :)

Am lucrat din nou in gradina si am avut energie suficienta ca sa zumzai toata ziua prin casa, curte si gradina.

Iar pe dupa-amiaza, Universul mi-a facut o super surpriza :)
Dand sa ies pe poarta, ma uit pe jos si ce-mi vad ochii? O comoara mica si delicata!

Nu mi-a venit sa cred ochilor cand am vazut 4 ghiocei aliniati frumos, echidistanti, semanati parca acolo de o mana invizibila. Aceasta persoana/mana/inima/minte invizibila se pare ca a stiut ca eu imi doresc ghiocei si i-a asezat strategic ca sa ma bucur de ei in aceste zile minunate! :) Si langa ei, se iteste vesela o zambila.
De unde o fi venit si cum o fi rasarit acolo nu stiu, ca anul trecut nu erau. Acolo, a facut mama lui luci un mic rond cu floricele, fix la intrarea in curte si am observat ca si anul trecut, la dorinta mea fierbite (si poate si pentru ca mama lui luci l-a semanat :P) a aparut din piatra seaca un fir de gura leului. So, miracles do happen...Daca plantele astea pot sa apara de nicaieri, la cererea clientului, imaginati-va ce altceva mai e posibil, daca iti doresti din inima :P
Orice! Absolut orice! :)

Va puuuup!

Master Cleanse - ziua 2

Iaca s-a mai incheiat o zi la Ileni, a doua zi numai cu limonada :)
Azi a fost si mai usor ca ieri! :) Simplu si frumos!
Am observat ca ziua se mareste pe zi ce trece. E tot mai multa lumina, tot mai cald si tot mai frumos de stat afara! :)

Azi a fost chiar mai bine decat ieri cand am fost putin somnoroasa. Am avut muuulta energie, am lucrat in gradina, am carat lemne si paie, am stat la soare si-am fost de 7-8 ori la wc.... :)
Nu mi-a fost foame deloc, nici ieri, nici azi. Azi am baut 6 pahare de limonada pana acum, deci minimul. Le-am baut in 2 reprize de cate 3 pahare.
Inca de dimineata m-am trezit foarte insetata si am baut multa apa pe parcursul zilei, pe langa paharele de limonada. In rest, toate bune! Energie, optimism, liniste, pace, incredere! :)

Am observat ca pana acum nu am avut absolut nici un simptom de detoxifiere. De obicei cand tineam un post sau faceam o optimizare in dieta aveam cateva zile mai ciudate, cu transpiratie abundenta si mirosuri mai intense, cu dureri de cap, ameteli sau alte simptome, semn ca toxinele sunt eliberate din tesuturi dar nu sunt eliminate destul de repede din sistem. De data asta, zic eu ca datorita curatarii cu apa sarata de dimineata si ceaiului laxativ de seara, toxinele sunt eliminate destul de rapid.

Odata cu curatenia interna am purces si la curetenia gradinii. Astazi am curatat straturile de resturile de anul trecut (lasasem pe strat tulpini de rosii si de toate cele, teci de fasole uscate.. etc) care nu s-au descompus inca si am smuls toate buruienile care deja se itisera.

Pamantul era super pufos, afanat si mirosea demential a primavara :D
Sub toate cotolenele si paiele am descoperit niste cepe (pe care am uitat sa le culeg anul trecut) si care, dragele de ele, se pregatesc sa devina ceapa verde pentru salata :) Vedeti, cum natura nu iroseste nimic!

Am gasit si cativa morcovi, pe care ii voi lasa sa faca samanta. Asa se obtine samanta de morcov, la doi ani, punand un morcov intreg in pamant. Eu nu mai trebuie sa pun ca sunt astia uitatii de de anul trecut :) Vazand in ce forma perfecta s-au pastrat morcovii, ma gandesc ca nu-i deloc o idee rea, sa-i las peste iarna in pamant, acoperiti cu un strat generos de fan si cand am nevoie sa merg sa culeg direct de-acolo: morcovi proaspeti, plini de vitamine si enzime. In felul asta nu mai ocupa nici spatiu de depozitare si nici nu risti sa se strice.

Si in final uite si o poza de ieri, de la lucrul la solar. Ca tot va spuneam ca a fost o zi superba :)

Doamne cat de frumoasa-i primavara! Si ce bine-i sa stai afara! Si ce bine-i sa lasi primele raze de soare sa te incalzeasca! Si ce norocoasa sunt sa fiu aici sa traiesc si sa simt alaturi de natura, reinvierea!
E minunat! :) Si va invit pe la mine!

Prima zi de Master Cleanse

Dragii mei, raportez: prima zi de limonada a mers excelent!

Astazi m-am simtit ca la mareeee! :D A fost soare si vant si am lucrat toata ziulica in gradina, la solar unde mirosul de folie incinsa mi-a adus aminte de barcuta gonflabila pe care o aveam la mare cand eram mici :) Asa ca m-am teleportat instant la mare si n-am mai plecat de-acolo pana a apus soarele :)

Legat de Master Cleanse, trebuie sa va spun ca m-am cantarit azi dimineata si aveam 62.6 - destul de mult, daca tinem cont ca greutatea la care ma simt(eam) eu cel mai bine era 55 kg. Desi, de cand am venit la tara, am crescut in greutate, fara sa ma simt mai grea. Ba chiar am capatat un sentiment de "impamantare" si de siguranta, care-mi place.

Anywayz, cred ca pe la 56 mi-as dori si ar fi ok sa ajung pana in vara asta si o parte din cele 6 kilograme in plus sigur se vor topi in curatenia de primavara :)

Asaaa... ce am facut, cum si la ce ora?

Aseara am baut inainte de culcare o cana de ceai laxativ - am fiert apa, am pus-o peste 2 lingurite de Ceai Laxativ (asta este numele lui de pe cutie) de la plafar si l-am lasat acoperit timp de 15 minute.

Astazi m-am trezit la 9, am baut un litru de apa calduta amestecat cu 2 lingurite de sare (am folosit sare grunjoasa, romaneasca, de muraturi) am stat 30 de minute in pat pe partea dreapta si apoi tzusti la treaba.
Am inceput sa elimin apa in mai putin de o ora si am fost la baie (de fapt buda :D) de vreo 5-6 ori pe parcursul a 3-4 ore.

Am baut, de cate ori mi-a fost foame/sete, adica in 3 reprize, cate 900 ml de limonada, adica 3 pahare => in total 9 pahare. Si poate voi mai bea si restul de 3 pahare, ca mai e pana ma culc. Pe langa limonada am baut si aprox un litru de apa.

Energie am avut din plin, singura chestie a fost o tzara de somnolenta. Si acum mi-e cam somn, asa ca probabil ma voi culca mai repede (de obicei ma prinde 1 noaptea neculcata, for sure). Corpul are nevoie de multa energie pentru detoxifiere, de aceea e bine sa te odihnesti cat mai mult cand esti intr-o astfel de cura. Este indicata miscarea, nu e nevoie sa stai in pat toata ziua, dar miscarea sa fie usoara, fara efort. Tot indicat ar fi sa petreci timp in natura, sa te relaxezi, sa faci bai si masaje cu uleiuri esentiale. Sa-ti oferi putin timp in care sa ai mai multa grija de trupul si sufletul tau. Pe langa detoxifierea fizica, se produce si o detoxifiere emotionala si una mentala, de aceea, ideal ar fi sa va permiteti sa va relaxati si ingrijiti din toate aceste puncte de vedere.
Din fericire eu am cele mai bune conditii pe care mi le-as putea dori si sunt foarte recunoascatoare pentru asta! :)

Ce am mai observat a fost o schimbare de atitudine - multa voiosie, veselie, optimism, fara vreun motiv anume. Parca am fost intr-o lume magica :) Una noua! Si mai magica decat lumea mea magica obisnuita :D Poate si de la soare, aer, gradina mi se trage... dar mai conteaza de la ce? :)

Important este ca astazi, eu am fost la mare si la soare, intr-o lume noua si magica! :D

Cam atat despre prima zi de limonezit :D

Cine se baga la curatenia de primavaraaaaa?

Haideti cu totii sa purcedem la o curatenie temeinica de primavara! Interna! :D

De luni, 19 martie planuiesc sa incep cura de detoxifiere MASTER CLEANSE si dupa cum bine stim unde-s multi puterea creste! Asa ca va invit sa facem gasca de detoxifiere! Veti vedea ca in grup se formeaza o dinamica aparte, ne ajutam unii pe altii, punem intrebari, primim feedback, aflam impresii de la alte persoane care sunt pe acelasi drum si nu se simtim niciodata singuri si pierduti.

Dar bineinteles, mai intai sa va spui un pic (ca la ora asta imi pica ochii de somn si n-am vreme de explicatii extinse) despre ce vorbesc eu acilisa! :)
E vorba de dieta cu limonada Master Cleanse in care, timp de minim 10 zile ( se poate tine intre 10 si 40 de zile) se consuma numai limonada si apa. Este o cura de detoxifiere in care este important, pentru a elimina cat mai usor si repede toxinele din organism sa facem zilnic un SALT WATER FLUSH si seara la culcare sa bem un ceai laxativ. Intestinele se curata bine, bine si eliminam astfel poftele, avem o absorbtie mai buna a nutrientilor si o eliminare mai eficienta. O sa va povestesc eu mai incolo, mai pe-ndelete despre efectele benefice, acuma vroiam doar sa va dau reteta ca sa aveti timp sa va hotarati daca va bagati :) Iaca reteta:

Reteta MASTER CLEANSE

Ingrediente necesare:
- lamai - cam 6 lamai zilnic
- miere (de preferat dintr-o sursa sigura, sa nu fie tratata sau fiarta..) sau dupa reteta originala sirop de artar de categoria B (gasiti la plafar, magazinele naturiste sau pe net)
- cayenne pepper bio - adica pudra de ardei iute bio - gasiti la plafar
- apa plata de izvor (sa nu fie apa de la robinet)
- ceai laxativ (cu crusin, de la plafar)
- sare de muraturi sau sare de mare
Cum se face?
Cu o zi-doua inainte mananci cat mai usor de preferat mai mult cruditati, fructe, salate. In seara dinainte sa te apuci bei o cana cu ceai laxativ, inainte de culcare.
Apoi, zilnic, bei intre 6 si 8 pahare de limonada preparata in felul urmator:
- 2 linguri zeama de lamaie
- 2 linguri miere sau sirop de artar categoria B
- 300 ml apa calduta
- un pinch de cayenne pepper sau 1/10 dintr-o lingurita
OBS: nu preparati mai mult decat beti in urmatoarea ora. limonada trebuie sa fie proaspata altfel nu mai e atat de nutritiva.
Tot zilnic, dimineata pe stomacul gol se bea 1 litru de apa cu sare - procedura se numeste SALT WATER FLUSH
Cum se face?
Se pun 2 lingurite de sare de mare sau sare de muraturi (de-aia grunjoasa si murdara - e plina de minerale) intr-un litru de apa calduta si se amesteca pana se topeste. Se bea apa asta cu sare pe stomacul gol, apoi se sta 30 min in pat culcat pe partea dreapta. Apoi ne putem vedea de treburi. Atentie: dupa 1- 2 sau chiar 4 ore apa va iesi pe partea cealalta :) Fiti pe faza ca atunci cand incepe sa iasa nu e timp de taraganat. Apa asta ne va curata intenstinele de la un cap la altul in mod exemplar.
Si in fiecare seara, se bea ceaiul laxativ de care am pomenit anterior.

Asadar timp de minim 10 zile
- SALT WATER FLUSH dimineata pe stomacul gol
- intre 6 si 12 pahare de limonada de-a lungul zilei
- apa calduta cata vreti voi
- seara inainte de culcare ceai laxativ
Apoi se iese din cura intr-un fel special, cu sucuri, apoi mancare cruda, apoi gatita... va explic eu tot ce trebuie

Cam asta este. Curata foaaarte bine organismul de toxine, energizeaza si vindeca.
Daca nu va pasioneaza acum, atunci eu o fac singura (sau cu luci :P) si va tin la curent cum imi merge. Dar daca e cineva care vrea, sa-mi scrie la magicreminders@gmail.com sau sa lase comment!

Sau daca aveti intrebari, intrebati cu incredere. Pot sa va dau mult mai multe explicatii si motive pentru a face aceasta cura, de ce-i buna si de ce asa...dar mi-e prea somn acuma :D Am vrut sa pun cat de repede reteta ca sa apucati s-o studiati si sa va hotarati daca e pentru voi sau ba. O sa scriu maine seara sau luni un post extins.
Va pup! Noapte buna!